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さかもとのブログ

冷え対策!(2017年11月09日)

寒い季節がやってきました

冷え性の私は、この季節が苦手です

毎年毎年、色々な冷え対策(改善?)をやってきました。

そのおかげなのか?! 基礎体温が35℃台から36℃中盤を

キープできるまでになりました

しかし・・・筋力の低下をバシバシと感じています><

運動不足になると、血液を送る筋力を刺激しない状態が続き、

筋力が低下し、冷え性の原因にもなるそうです。

今の私には、これが一番改善しなきゃいけない

ところな気がします。

が、なかなかどうも、運動が習慣化しないのですよ。

運動といえば、会社で行う社内スポーツの月2回程度

毎日続けれる運動・・・何ができるかな?

と考えているうちに毎日が過ぎています(笑)。

胃腸も冷えやすい私は、まず腹巻を購入しました。

そして、今朝からコレを飲み始めました。

IMG_4126

こういうモノだとすぐに始めれるのに・・・

運動が

冷えは万病のもと

皆さまもお気をつけください!

(なにか良い運動あったら教えてください


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