子育て世代の健康住宅専門店パルホーム|山口県宇部市、山陽小野田市、山口市、防府市を中心に地元やまぐちの木で地元の職人とこだわりの家を建築する工務店

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 社長ブログ

2016年2月の記事

スポーツ・レクレーション最終回

今日の夕方は、社内で宇部市スポーツコミッション主催の 外部講師を派遣してもらって運動するスポーツ・レクレーション 最終回でした。 今回は、『肩こり・腰痛・脚のむくみ改善エクササイズ』でした。 肩こり・腰痛・脚のむくみ改善のためには、筋肉の歪みを解消し、 体のバランスを整えることが必要です。そのための ...
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スポーツ・レクレーション4回目

昨日は、宇部市スポーツコミョション主催の社内に外部講師を 派遣してもらって運動するスポーツ・レクレーション4回目でした。 今回は、『リラクゼーション・ヨガ』に挑戦! これまでに比べて、全体的にゆったりとした動きが多かったです。 呼吸を整えながら、体を伸ばしたり縮めたりして 全身をリラックスさせていく ...
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スポーツ・レクレーション3回目

今日の夕方は、会社で社内運動! 宇部市スポーツコミッション主催で、外部講師を社内に派遣して もらって開催する3回目のスポーツ・レクレーションでした。 今回は『かんたんボディメイク教室』と題して、スクワットや腕立て伏せ、 腹筋など基本的なトレーニングでしたが、きちんとした正しい姿勢とやり方で 行うと、 ...
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